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文 Anne盼望着，盼望着，早春二月已经过了大半。但是，让全国人民宅家日久的新冠肺炎疫情，虽渐渐受到控制，却依旧没有退散。每逢佳节胖三斤，疫情一来……可能胖十斤。被迫闭关之时，方觉来去自如为保持（精神）正常之始。天天闷在家里，做人做到猫狗嫌，唏嘘。有网友吐槽：终于体会到后妃失宠，被皇上打入冷宫，禁足的滋味了。如何让人生变得更加充实，如何不因虚度光阴而悔恨？#其实就是怎么快点把时间打发过去，怎么不把自己逼成神经#小编发现，秉持“危坐无愁悲”作风的朋友们，以不变应万变，照例看书、观影、追剧、赏乐、打游戏，心志坚定，稳若磐石，很强大。不过，任尔东西南北风、我自如常不发疯，固然是收效显著；但，对于那些天性喜动的朋友们来讲，这憋得久了，非得憋出点事儿来。听说，已经有人决定给自家的房间命名，这里是“美国”那里是“日本”，从这一间位移至那一间，便权当出国一游了。还有人在家里碎步小跑，乾坤微挪移——当然，上了年纪的不带这么折腾，来回多转几圈，怕是要吐……大家要问了，困在家里，可怎么“来啊快活啊”？！不急不慌，无聊的小编，还真整理了一份疫情期间宅家（运动）指南，让亲们困困也快活，笑对号，拿走不谢哟~~~ 一屋不扫，何以扫天下 老母亲们首先呵呵：埋怨空虚寂寞冷，在家没事干？！做什么宁可瘫着也不整理整理你的狗窝？！作死呐！！于是，孩儿们一激灵，不得不从床上、沙发上以及一切可以仰卧不起坐的地方“冉冉升起”——这当口就别为自己找千百种理由了，承认吧，你最大的毛病，就是懒。还平躺？站起来嗨，方为正道！把屋子里里外外都扫一扫、拖一拖，把各个乌七八糟的犄角旮旯都收拾一遍。把满房间东一包西一包的零食、东一本西一本的书籍杂志摆摆齐整。把衣柜里的衣服重新按照四季搭配、内外上下两相宜分好类，不要的清出来。把电脑、手机里的各种文件有序排列，删除垃圾……瞬间，你就收获了生命的大和谐。还有些做菜颇有天赋的同学们，据说春节以来厨艺更是突飞猛进，光速发展。钻研烹饪不仅催化慧心巧手再升级、满足味蕾肠胃，也直接丰富、提高了家庭生活质量，促进成员和睦友爱，亦不失为一项极好的“运动团建”项目。#真·运动团建。比如小组讨论菜谱啊、分工合作谁买菜谁烧饭啊、吃完你刷碗来我洗盘啊……好了小编编不下去了#强身健体，在家我可以 强身健体、增强免疫力，是人们保护自己、对抗病毒的首要手段。对非健身达人的群体们来说，不求满身肌肉浑身是胆，只求个踢踢腿来弯弯腰的正确姿势。以下动图形象演绎居家锻炼肢体的若干训练方法，动作幅度也不是很大，执行起来难度应该不算太高，感兴趣的朋友，不妨跟着试一试：早安运动横向跨步反向弓箭步阻力挺身屈身后摆腿此处友情提醒：大家还是要量力而行。一些缺少运动细胞、四肢不协调的人，或身体不便的老年人等，尤须多多留神，可别一不小心扭到了、伤到了。如果家里空间够大，跳跳绳、打打乒乓，也都很O.K.。运动游戏，乐享好心情 Bounden这个舞蹈游戏由GameOven工作室制作，适合情侣玩，设备简单，一台iPhone即可。两名玩家需要各自握住手机的一端，并翩翩起舞，通过身体的移动，让屏幕上的指针击中连串的目标小球。值得一提的是，游戏编舞由4位来自荷兰国际芭蕾舞团的成员协助设计。玩家在进行游戏时，将同时发觉有简化过的基础舞步，亦有经典芭蕾舞曲的音乐响起。YouTube上能搜到Bounden的官方玩法演示，完美回答了“舞蹈零基础，优雅地跳一段双人舞，你行”。若你是硬核玩家，来挑战下NintendoSwitch（任天堂年3月发布的主机，以下简称NS）上运动游戏的三大王者吧！热度排名第一的RingFitAdventure，好多人的“老婆”新垣结衣都在玩，足证其流行度。千万别被游戏那小学3年级的绘本画风给骗了，内中“险恶”，可是一般软萌妹子hold不住的。RingFitAdventure的玩法相当直觉：跑步可以让角色前进，高抬腿是上坡，通过挤压/拉伸健身环，还可以和各种道具互动。这游戏做得忒认真，挺有工匠精神。路上捡草药、攒经验升级、商店买装备……甚至还有技能树，越是玩到后期，能解锁的技能也就越多。遇怪打怪跟《精灵宝可梦》一样，明雷设计，一板一眼的回合制，连属性相克都做进去了，既运动且开怀，充分发挥游戏的正能量。热度排名第二的，是老少皆宜的JustDance系列。这个游戏非常亲民，适合全家人一块儿尬舞发癫。每人拿一个NS手柄，外加支持连接手机作为手柄，完全能实现“群魔乱舞”的热闹场面。爹娘出现奇葩舞姿怎么办？当然是尽情嘲笑啦，通过这项运动，娱乐、沟通两兼顾。游戏的WorldDanceFloor模式，也可以让你和世界各地的玩家实时在线PK，看到自己的分数和全球排名。热度排名第三的FitnessBoxing，最具动感，火遍国内抖音快手，让任天堂这把运动燃烧脂肪的火，烧得愈发轰轰烈烈。FitnessBoxing适合把打拳玩成换装收集游戏的玩家，哈哈。里面靠打拳解锁的某些漂亮服装，性感女教练穿上之后天天给男玩家加油打气，美感double，怎不让人活力满满、斗志昂扬？话说，早在Wii时代，任天堂就将体感游戏带到千家万户，为那些关上一扇门、不愿出去体锻的玩家，“打开了一扇窗”。WiiSports一出，谁还敢胖？只消使用Wii手柄，做出与现实生活的运动类似的动作，什么网球、棒球、保龄球、高尔夫球和拳击，不在话下。如今，“不务正业”“骚操作不少”的业界大佬任天堂，为哄骗肥宅的钱敦促肥宅瘦身，更是脑洞大开举一反三，鼓捣出不少新奇有趣的玩意儿。目测四五月之前，我们还不能无忧无虑愉快地出门玩耍，那么，在家里操练操练纾解郁气的体感游戏，可谓一举多得，正合时宜。小编最后想说，反过来看，这么个现成的“悠长假期”，难道不也是和家人多交流交流的大好时机吗？和父母、伴侣、亲友聊聊，珍惜快节奏的当代社会生活里来之不易的“暂停键”时刻，亦为共度好时光，留下珍贵的战疫回忆。（部分素材综合自网络）征集令《新民周刊》现面向全国征集新冠肺炎采访对象和真实故事： 如果你是参与抗击新冠肺炎疫情的医护人员或其家属，我们希望聆听你的“战疫”故事，也希望传达你的诉求。 如果你是确诊、疑似患者本人或家属，我们希望了解你和家人如何“抗疫”的过程，让外界了解你的真实经历。 如果你是疫情严重地区的普通市民，我们希望展现你的乐观，并倾听你所需的帮助。 如果你是公共服务人员或各类捐助者，我们希望看到你的“最美逆行”，记录下你的无私。 …… 抗击新冠肺炎疫情，我们诚征对疫情了解的社会各界人士，提供相关线索，说出你的故事，让我们用新闻留存这一切。 《新民周刊》新冠肺炎线索征集值班编辑联系方式（添加时请简要自我介绍）： 周一：应 琛 周二：金 姬 周三：黄 祺
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